Tám chi của Yoga là gì? Không phải ai cũng biết... | FITFOUND YOGA l Dụng cụ tập Yoga tốt

Thứ Năm, 13 tháng 9, 2018

Tám chi của Yoga là gì? Không phải ai cũng biết...

Tám chi của Yoga là gì? Raja yoga thường được gọi là Yoga ashtanga (tám chi), bởi vì có tám khía cạnh cho con đường mà người ta phải tham dự.

Raja yoga thường được gọi là Yoga ashtanga (tám chi), bởi vì có tám khía cạnh cho con đường mà người ta phải tham dự. Tám chi của ashtanga yoga là:

  1.     Yama – tiêu chuẩn đạo đức và ý thức về tính toàn vẹn. Năm yama là: ahimsa (bất bạo động), satya (trung thực), asteya (không trộm cắp), brahmacharya (continence) và aparigraha (không tham lam)
  2. Niyama – kỷ luật và tuân giữ tinh thần, thực hành thiền định, đi bộ chiêm niệm. Năm ni-ma là: saucha (sạch), samtosa (mãn), tapas (nóng, tâm linh), svadhyaya (nghiên cứu về thánh thư và tự ngã) và isvara pranidhana (đầu hàng Thiên Chúa)
  3.  Asana – tích hợp của tâm và thân qua hoạt động thể chất
  4.  Pranayama – điều hòa hơi thở dẫn đến hội nhập của tâm và thân
  5. Pratyahara – thu hồi các giác quan của nhận thức, thế giới bên ngoài và kích thích bên ngoài
  6. Dharana – tập trung, một điểm của tâm
  7. Dhyana – thiền định hoặc chiêm ngắm – một dòng chảy tập trung liên tục
  8.  Samadhi – trạng thái yên tĩnh của nhận thức hạnh phúc.

FITFOUND YOGA

"Sự lựa chọn tin cậy của các Yogi"

FITFOUND - Mang đến cho khách hàng những phụ kiện tập Yoga cao cấp chất lượng cao với chế độ hậu mãi tốt nhất Việt Nam - Đổi trả trong vòng 7 ngày đầu tiên nếu sản phẩm bị lỗi - Bảo hành sản phẩm lên đến 6 tháng.097 789 3444